今さら聞けないスマホ基本

スマホを見てしまう事で睡眠がきちんと取れていないなんて方もいたるするのではないでしょうか。
実際にスマホ画面を見た後に寝るというのはやっぱり睡眠の質が悪くなってしまうようです。
なので、寝る前にスマホを見ることはおすすめできないのです。
スマホを見ないように寝る前はできるだけ心がけるといいかもしれません。
また、質の良い睡眠を取るためにおすすめのものがあります。
それは、バラの香りなのです。
バラの香りはとってもリラック効果があります。
また、バラには他にも良い効果があると言われているようですよ。
バラの香りには、なんと記憶力をアップさせる効果も持っていると言われているようです。
なので、バラの香りを楽しみながら睡眠を取ることで、質の良い睡眠がとれつつ、記憶力だって良くするができるというメリットがあるのです。
お子さんにはぜひ活用をしたい方法だなと思いました。
アロマなんかを楽しむ方もいるのですがバラの香りを選んでみるのもいいかもしれませんね。
そうする事でお子さんにも良いことがたくさん出てくるかもしれません。
体の体調を整えるためには、やっぱりとっても睡眠が大切ですから守ってあげたいです。

Posted at : 7月 22nd, 2017 - 12:00 am
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