●スマートウォッチで血圧が測れる？
スマートウォッチで血圧測定が可能です。医療機器に認定されたモデルは多く、それらはかなりの精度の高さなのです。病院で使用されている測定器は、「カフ式」と呼ばれる測定方法です。血管を圧迫しセンサーを当てることで、血圧を測定しています。スマートウォッチの血圧測定も同様の「カフ式」なので、信用度は抜群。特に、オムロン HeartGuide HCR-6900T-MやHUAWEI WATCH D ウェアラブル血圧計などがお勧めです。

●サイレントキラー対策
高血圧は、初期症状が現れにくく見つけにくいです。そのため、サイレントキラーと呼ばれます。スマートウォッチで健康モニタリングすれば、常に血圧の状態が把握できるでしょう。常時装着しているため、異常な数値が出ればその場でわかります。リアルタイムで健康モニタリングできるから、スマートウォッチはサイレントキラー対策に最適です。

●測定データ記録できる
スマートウォッチでは血圧や心拍数など、あらゆる健康モニタリングが可能。それらを、データとして残せておきます。わざわざメモに書かなくても、スマートウォッチが記録してくれているので、長期にわたり健康状態を観察していけるのです。病院で健康診断や病気、治療などする際も、それらのデータを見せればより的確なアドバイスがもらえるでしょう。

●睡眠トラッキング機能とは？
睡眠トラッキング機能を使えば、睡眠時間が記録できます。それだけではなく血中酸素濃度やいびきも記録されるため、睡眠時無呼吸症候群などもいち早く気づけるのです。実際、スマートウォッチの睡眠、トラッキング機能のおかげで睡眠時無呼吸症候群に気づいた人も少なくありません。

●ストレスレベルのチェックができる
健康を保ちたいならば、心と体を大切にしていかなければなりません。健康を損なう、最も大きな要因は、ストレス。スマートウォッチの健康モニタリングならば、ストレス管理も簡単にできるでしょう。心拍数の変動などで、ストレスレベルが可視化されます。ストレスレベルが上がれば、休息の時間を取り入れるようにすると良いです。日々のデータが蓄積されていくので後から振り返ることで、どういう時にストレスが溜まるのかわかります。ストレス対策にもなるのです。

●バッテリー寿命のための節電方法
①省電力モードにする
スマートフォンに搭載されている、省電力モードを設定しましょう。省電力モードをオンにすることで、バックグラウンドでの動きを止められます。アプリなどは、画面上は消えていて使っていなくても、実際のところ見えないバックグラウンドで動いていることが多いです。そのような無駄な動きが、じわじわとバッテリー寿命を短くしてしまうのです。それを防ぐために、省電力モードは役立ちます。

②充電器は正規品を使う
スマートフォンの充電のための充電器やケーブルは、正規品を使うようにしてください。ネットで購入した安価な充電器だと、うまく充電できなくてスマートフォンの電池に負荷をかけてしまう可能性があるのです。

③充電中は使わない
スマートフォンを充電している最中は、使用しないように気をつけましょう。充電が少なくなっているから、ついつい充電しながら電話をかけたりアプリを操作したり、してしまいがちですよね。しかし、スマートフォンを充電中に使うことで、電池に多大な負荷をかけていることとなるのです。結果、バッテリー寿命が短くなってしまいます。

④画面の消灯時間を設定する
スマートフォンの画面の消灯時間を、自分で設定しましょう。スリープするまでの時間を短くすれば、それだけスマートフォンの電池への負荷を少なくできます。

⑤暑いところで保管しない
スマートフォンは、熱さに弱いです。特に夏場は、スマートフォンの保管場所に気をつけましょう。例えば車内に置き忘れるなんて、絶対にだめです。電池に大きな負担がかかってしまいます。

⑥水に濡らさない
最近のスマートフォンは、防水機能も優れています。ちょっとぐらい水に使っても大丈夫なように作られているものが多いです。しかしだからといって、機械物なのですから水に弱いのは事実。日常的に雨に濡れたり、定期的に水の中に落としているような場合は確実に電池寿命が短くなってしまいます。

●電池寿命を伸ばすのは難しい？
以上、スマートフォンの電池寿命を伸ばす方法についてお話ししました。どれもちょっとした心がけと、一度設定してしまえば継続的に節電できる方法ばかりです。少しの意識で、今お使いのスマートフォンをより長く使っていけることとなるでしょう。こちらの記事が、スマートフォンの電池寿命を伸ばす一助となれば幸いです。